Cognitieve gedragstherapie

De meeste klachten zullen bij Move for Motion behandeld worden door middel van cognitieve gedragstherapie. Cognitieve gedragstherapie, ook wel CGT genoemd, is een bewezen effectieve vorm van psychotherapie die al vele jaren wordt toegepast. Volgens de officiële behandelrichtlijnen GGZ is het dé aangewezen behandelvorm bij seksuele disfuncties, angst, lichte depressies en stressklachten.

De term ‘cognitieve gedragstherapie’ is eigenlijk een samenvoeging van ‘cognitieve therapie’ en ‘gedragstherapie’. De cognitieve therapie richt zich op het opsporen en het veranderen van uw irrationele gedachten in rationele gedachten. Hierdoor zal u anders tegen gebeurtenissen aan gaan kijken en deze anders ervaren. De door u ervaren emoties zullen vanwege uw andere kijk op zaken ook veranderen en u  zal ander gedrag gaan vertonen. Bij gedragstherapie wordt vooral aandacht besteed aan het identificeren en veranderen van ineffectief gedrag, waardoor klachten veroorzaakt of in stand gehouden worden. Door ineffectief gedrag te vervangen door effectief gedrag wordt de kans groter dat u krijgt wat u wilt of nodig heeft. Hierdoor zullen uw emoties positiever worden en wordt uw kijk op gebeurtenissen aangepast.

Op deze manier ontstaat er beweging, daar waar u bent vastgelopen. U zal positievere emoties ervaren, rationeler gaan denken en effectiever gedrag vertonen.

Voor meer informatie over cognitieve gedragstherapie kunt u de website van de Vereniging voor Gedragstherapie en Cognitieve Therapie (VGCt) raadplegen. Hier vindt u ook enkele video’s over cognitieve gedragstherapie bij angst, depressie, trauma, etc.

Direct aanmelden