Santé – Sex esteem

gepubliceerd in santé
26 juni 2026

“Ik durf eigenlijk alles wel,” begint Maartje met lichte arrogantie te vertellen. “Alles?” Vraag ik. “Nou ja, niet alles natuurlijk, maar ik ben echt niet bang aangelegd,” gaat ze verder. “Ik sta altijd vooraan en heb vaak het hoogste woord. Vriendinnen zeggen het ook, dat ik bijna alles durf. Als zij iets spannend vinden, sturen ze mij er juist op af!”

Ze maakt een zelfverzekerde indruk, terwijl ze lachend een paar voorbeelden geeft. “Nou zei je net dat je niet álles durfde. Wat logisch is, want iedereen vindt wel iets spannend. Toch?” Ze knikt. “Wat maakt jou nerveus of onzeker?” Ze plukt onrustig aan het elastiekje om haar pols en bindt daarna haar lange haren behendig vast in een staart. “Nou waarvoor ik hier ben… Alles wat met seks te maken heeft, vind ik heel ingewikkeld.” Wanneer ik vraag wat ze daar zo moeilijk aan vindt, begint ze te vertellen.

“Ik heb gewoon weinig ervaring, maar omdat ik dertig ben verwachten mensen dat niet."

“Wanneer iemand seks met me wil, ben ik bang iets fout te doen en word ik heel onzeker. Dus ga ik het liever uit de weg om maar niet in een ongemakkelijke situatie te komen…” Ik luister aandachtig. “Maar daardoor krijg je natuurlijk nooit ervaring,” reageer ik rustig. “Tja, da’s waar… maar toch durf ik het niet,” zegt ze terwijl ze haar haren weer losmaakt.

“Je hebt dus nog weinig sex esteem of seksueel zelfvertrouwen,” reageer ik. “En misschien verwachten mensen vanwege je leeftijd inderdaad dat je weet wat je moet doen, maar ook omdat je op allerlei andere vlakken zo zelfverzekerd overkomt.” Maartje knikt. “Ja, het is ook eigenlijk best raar…” Ze bijt op het elastiekje en kijkt peinzend naar buiten. “Hoe kan ik deze cirkel doorbreken?” Zegt ze dan, meer tegen zichzelf dan tegen mij.

Praktijk van relatietherapeut seksuoloog Jolien Spoelstra Haarlem
Hoe zeg ik sorry?

“Weet je, Maartje, het is helemaal niet raar. Ik hoor het zelfs best vaak in mijn praktijk. Het lastige is dat mensen bijna altijd geneigd zijn om datgene wat ze eng vinden te vermijden, waardoor het spannend blijft. Dus het is super dat je nu hier bent om over seks te praten.” Er verschijnt een klein lachje op haar gezicht. “Als je wil, kan ik je een hoop over seks vertellen en met je meedenken hoe je meer ervaring op kan doen.”

Ze doet het elastiekje weer om haar pols. “Dat wil ik zeker, maar waar begin ik als ik nog niks met anderen durf te doen?” Zucht ze. “Nou, bijvoorbeeld bij de seks met jezelf… zodat je je daar zelfverzekerd over voelt. Dat helpt wanneer je seks met een ander wil hebben.” Ineens kleuren haar wangen roze. “Oja, seks met mezelf… daar word ik ook heel onzeker van!”

santé magazine artikel oevr seks en relatie, zin in seks, seksueel verlangen, ontspanning en verbondenheid
Santé – Wat geeft seks jou?
Een column over seksuele voorkeur en een seksuele aantrekking tot intellectueel vermogen, sapioseksueel
Santé – Sapioseksueel
Een column over hoe goede seks verbindend werkt en slechte seks juist niet verbind werkt.
Santé – Verbindende seks

This post is also available in: NL