Santé – Verbindende seks

gepubliceerd in santé magazine
op 20 maart 2026

Marnix zit naast zijn vriendin. Hij slaat speels op haar knie en botst met zijn schouder tegen die van haar. “Nou, daar zitten we dan… bij de seksuoloog…” lacht hij een beetje ongemakkelijk. “Hoe vind je het om hier te zijn?” Vraag ik zo casual mogelijk. “Oh, helemaal prima… ja! Want we hebben een heel gemiddeld seksleven, twee keer per week… helemaal prima dus!” Zegt hij. Lot zit er stilletjes naast.

“Nou wat fijn, dat het zo goed gaat,” reageert ik. “Maar vertel eens, waarvoor komen jullie bij mij?” Dan vertelt Lot over de irritaties die ze over en weer hebben en dat ze zich langzaamaan steeds minder verbonden met elkaar voelen. “Dit speelt al een tijdje, eigenlijk sinds de geboorte van ons tweede kind. Het had toen ook z’n weerslag op ons seksleven, waardoor dat bijna stil kwam te liggen,” vult Marnix aan. Lot knikt beamend.

“Oh, maar jullie hebben dat dus wel weer op weten te pakken… twee keer per week, toch?” Ik kijk Marnix en Lot vragen aan. “Dat klopt,” begint Marnix, “ik had in een tijdschrift gelezen dat seks verbindend werkt en dus heel belangrijk om te blijven doen… Anders raak je de connectie kwijt.”

Dan vult Lot aan: “En Marnix las dat twee keer per week gemiddeld is. Nou, dat doen we dus sindsdien…”

“Maar als ik je net goed begreep, lijkt het dus niet te werken. Je zei toch dat jullie je langzaamaan steeds minder verbonden met elkaar voelen?” Vraag ik vervolgens aan Lot. “Uh, ja… Dat zei ik inderdaad… Ik weet alleen niet waar het aan ligt. De kinderen hebben steeds minder zorg nodig, alles wordt juist wat rustiger en we hebben geregeld seks.” Ze vouwt haar armen over elkaar en kijkt haar vriend vragend aan. Marnix kijkt op zijn beurt vertwijfeld naar mij.

“Tja,” begin ik, “wisten jullie dat seks helemaal niet per se verbindend werkt?” Even laat ik een korte stilte vallen. “Onprettige seks heeft zelfs een averechts effect en maakt de connectie tussen mensen juist minder sterk. Alleen fijne seks werkt verbindend.” Nu kijkt Marnix zijn vriendin vragend aan, terwijl bij Lot een kwartje lijkt te vallen.

“Bovendien, wanneer je focust op hoe vaak je seks hebt, komt er al snel druk op te staan of komt het op je to-do-lijstje om afgevinkt te worden. Dat maakt de seks meestal niet fijner. Het gaat er vooral om dat je plezier hebt samen, snappen jullie?” Beiden knikken.

“En… dat twee keer per week gemiddeld is, is trouwens ook een fabeltje,” vul ik daarna nog aan. “Oh, we hebben het echt verkeerd aangepakt,” reageert Lot beteuterd. “Toch maar goed dat we bij de seksuoloog zitten dan!” Lacht Marnix opnieuw naar zijn vriendin.